STIMIT-KAWP

• by admin
• 0
• Posted on Juli 12, 2025Juli 12, 2025

Contoh Soal PJOK Kelas 4 Semester 2: Panduan Belajar dan Latihan untuk Meningkatkan Pemahaman

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran penting yang bertujuan untuk mengembangkan kemampuan motorik, pengetahuan tentang kesehatan, serta pembentukan karakter siswa. Pada kelas 4 semester 2, materi PJOK semakin kompleks dan menantang. Oleh karena itu, siswa perlu mempersiapkan diri dengan baik melalui latihan soal dan pemahaman konsep yang mendalam.

Artikel ini akan menyajikan berbagai contoh soal PJOK kelas 4 semester 2 yang mencakup berbagai materi, mulai dari gerak dasar, permainan tradisional, hingga pengetahuan tentang kesehatan. Soal-soal ini dirancang untuk membantu siswa memahami materi pelajaran, mengasah kemampuan berpikir, dan mempersiapkan diri menghadapi ujian atau penilaian.

A. Gerak Dasar

Gerak dasar merupakan fondasi penting dalam PJOK. Siswa perlu menguasai berbagai gerak dasar seperti lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.

• Soal 1:

  • Manakah di bawah ini yang termasuk contoh gerak lokomotor?
    • a. Membungkuk
    • b. Berlari
    • c. Memutar badan
    • d. Mengayun lengan
  • Jawaban: b. Berlari
  • Pembahasan: Gerak lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat, seperti berjalan, berlari, melompat, dan berguling.

• Soal 2:

  • Gerakan menekuk lutut dan pinggang termasuk dalam gerak…
    • a. Lokomotor
    • b. Non-lokomotor
    • c. Manipulatif
    • d. Kombinasi
  • Jawaban: b. Non-lokomotor
  • Pembahasan: Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat tanpa menyebabkan perpindahan, seperti membungkuk, meregangkan tubuh, dan memutar badan.

• Soal 3:

  • Melempar bola termasuk dalam gerak…
    • a. Lokomotor
    • b. Non-lokomotor
    • c. Manipulatif
    • d. Kombinasi
  • Jawaban: c. Manipulatif
  • Pembahasan: Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penggunaan alat atau objek, seperti melempar, menangkap, memukul, dan menendang.

• Soal 4:

  • Sebutkan 3 contoh gerakan lokomotor selain berjalan dan berlari!
  • Jawaban: Melompat, meloncat, merayap.

• Soal 5:

  • Jelaskan perbedaan antara gerak lokomotor dan non-lokomotor!
  • Jawaban: Gerak lokomotor menyebabkan perpindahan tempat, sedangkan gerak non-lokomotor dilakukan di tempat tanpa perpindahan.

B. Permainan Tradisional

Permainan tradisional merupakan bagian dari budaya Indonesia yang kaya. Selain menyenangkan, permainan tradisional juga melatih berbagai keterampilan fisik dan sosial.

• Soal 6:

  • PermainanPetak Umpet melatih kemampuan…
    • a. Memukul
    • b. Berlari dan bersembunyi
    • c. Menendang
    • d. Melempar
  • Jawaban: b. Berlari dan bersembunyi
  • Pembahasan: Petak Umpet melibatkan aktivitas berlari untuk mencari tempat persembunyian dan menghindari pengejaran.

• Soal 7:

  • Dalam permainan Gobak Sodor, pemain harus melewati garis yang dijaga oleh lawan. Permainan ini melatih…
    • a. Kekuatan
    • b. Kelincahan dan kerjasama
    • c. Kecepatan
    • d. Keseimbangan
  • Jawaban: b. Kelincahan dan kerjasama
  • Pembahasan: Gobak Sodor membutuhkan kelincahan untuk menghindari penjagaan lawan dan kerjasama tim untuk mencapai garis akhir.

• Soal 8:

  • Sebutkan 3 contoh permainan tradisional selain Petak Umpet dan Gobak Sodor!
  • Jawaban: Congklak, Engklek, Layang-layang.

• Soal 9:

  • Jelaskan manfaat bermain permainan tradisional!
  • Jawaban: Melatih keterampilan fisik, mengembangkan kemampuan sosial, melestarikan budaya, dan meningkatkan kebugaran.

• Soal 10:

  • Bagaimana cara bermain Bentengan? Jelaskan secara singkat!
  • Jawaban: Bentengan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing memiliki benteng. Tujuan permainan ini adalah untuk merebut benteng lawan dan mempertahankan benteng sendiri. Pemain dapat saling mengejar dan menyentuh lawan untuk membuatnya menjadi tawanan.

C. Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berarti.

• Soal 11:

  • Latihan push-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot…
    • a. Kaki
    • b. Lengan dan dada
    • c. Perut
    • d. Punggung
  • Jawaban: b. Lengan dan dada
  • Pembahasan: Push-up adalah latihan yang efektif untuk memperkuat otot lengan, dada, dan bahu.

• Soal 12:

  • Latihan sit-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot…
    • a. Kaki
    • b. Lengan
    • c. Perut
    • d. Punggung
  • Jawaban: c. Perut
  • Pembahasan: Sit-up adalah latihan yang efektif untuk memperkuat otot perut.

• Soal 13:

  • Sebutkan 3 komponen kebugaran jasmani!
  • Jawaban: Kekuatan, daya tahan, kelenturan, kecepatan, keseimbangan, kelincahan, dan komposisi tubuh.

• Soal 14:

  • Mengapa penting untuk menjaga kebugaran jasmani?
  • Jawaban: Agar tubuh sehat, kuat, dan mampu melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik, serta mencegah penyakit.

• Soal 15:

  • Berikan contoh latihan untuk meningkatkan kelenturan tubuh!
  • Jawaban: Peregangan otot lengan, kaki, dan punggung. Contohnya adalah mencium lutut saat duduk atau meraih punggung dengan tangan dari atas dan bawah.

D. Kesehatan Diri dan Lingkungan

Pengetahuan tentang kesehatan diri dan lingkungan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

• Soal 16:

  • Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih dilakukan untuk…
    • a. Membuat tangan wangi
    • b. Menghilangkan kotoran dan kuman
    • c. Membuat tangan licin
    • d. Membuat tangan kering
  • Jawaban: b. Menghilangkan kotoran dan kuman
  • Pembahasan: Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih adalah cara efektif untuk menghilangkan kotoran dan kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

• Soal 17:

  • Makanan yang mengandung banyak serat baik untuk…
    • a. Tulang
    • b. Otot
    • c. Pencernaan
    • d. Jantung
  • Jawaban: c. Pencernaan
  • Pembahasan: Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

• Soal 18:

  • Sebutkan 3 cara menjaga kebersihan lingkungan!
  • Jawaban: Membuang sampah pada tempatnya, membersihkan selokan, menanam pohon.

• Soal 19:

  • Mengapa penting untuk tidur yang cukup?
  • Jawaban: Agar tubuh dapat beristirahat dan memulihkan energi, serta meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

• Soal 20:

  • Apa saja manfaat sarapan pagi?
  • Jawaban: Memberikan energi untuk memulai hari, meningkatkan konsentrasi, dan membantu menjaga berat badan.

Kesimpulan

Dengan berlatih soal-soal PJOK kelas 4 semester 2 secara rutin, siswa dapat meningkatkan pemahaman materi, mengasah kemampuan berpikir, dan mempersiapkan diri menghadapi ujian atau penilaian. Selain itu, pemahaman tentang gerak dasar, permainan tradisional, kebugaran jasmani, serta kesehatan diri dan lingkungan akan membantu siswa mengembangkan gaya hidup sehat dan aktif.

Tips Tambahan:

• Belajar dengan Kelompok: Diskusikan soal-soal dengan teman untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik.
• Gunakan Sumber Belajar: Manfaatkan buku pelajaran, internet, dan sumber belajar lainnya untuk memperdalam pemahaman materi.
• Bertanya kepada Guru: Jangan ragu untuk bertanya kepada guru jika ada materi yang kurang dipahami.
• Praktik Langsung: Lakukan latihan fisik dan permainan tradisional secara langsung untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi siswa kelas 4 dalam mempersiapkan diri menghadapi pelajaran PJOK semester 2. Selamat belajar dan semoga sukses!